卵・乳・小麦を使わないお菓子作りを通して
お子さんの自己肯定感が上がり
食物アレルギーを夢を叶えるエネルギーに変える♡
東大阪市で
パティシエが教える♪
3大アレルゲンフリーのお菓子講座 主宰
＊にちにっか＊の
西川ゆりこ です。
当ブログをご覧いただきありがとうございます＊
昨日はお菓子作りがお子さんに与える３つの心理的効果をお伝えしました。
①ストレスを軽減する
②自己表現力が向上する
③情緒安定効果がある
これらの効果があることから、うつ病の方の治療にも使われてきてるのが、実はお菓子作りなんです☆
ですが、お菓子作りによってお子さんにもたらす影響は、お子さんだけのメリットではありません！
お菓子作りによって下がったもの
ある製菓会社が、共働き夫婦(週５日以上勤務)４４組に行った検証があります。
週に１回休みの日にホットケーキを焼いた２２組と、今までと同じ過ごし方をしてもらった２２組でお子さんの様子がどうなったのか６週間続けてもらうというもの。
すると
週に１回ホットケーキを焼いたお子さんにある変化がありました。
その変化は何だったのかというと
「お子さんの機嫌の悪さを表す数値が－４ポイント下がった」
というものでした。
－４ポイントって何がどうなったのかというと
お子さんの過敏性
例えば、ちょっとしたことですぐ泣くとか怒るとかいう状態とか、落ち着きのなさが減ったということなんです！
そして、落ち着いたお子さんと過ごすことで、お母さんのイライラも減り、育児ストレスも下がった♡
ということなんです。
ここで気づいていただきたいのが
難しいお菓子を作らなくても効果が得られる！
ということです。
ホットケーキのような簡単なお菓子作りだからこそ、お母さんもゆとりを持ってお子さんにさせてあげることができ、そんなお母さんの雰囲気も感じ取ってお子さんは安心感の中、お菓子作りができる。
それがいいんです♡
だからこそ
１５分でできたり
混ぜ過ぎても固くならなかったり
簡単にできるアレルゲンフリーのお菓子作りは
ホットケーキと同じような効果があると私は思っています＾＾
お菓子作りが苦手でやるのがほんとイヤ！
みたいな方は無理にする必要はありませんが
(やることがお母さんのストレスになるといけないので＾＾；)
でも、どこかでお子さんにお菓子を作ってあげたいっていう理想があったり、一緒にお菓子を作りたいという想いがあるなら
お子さんが食物アレルギーでなくても、アレルゲンフリーのお菓子がお役に立てます♡
食物アレルギーがある子にとっては、 可能性を広げることにも繋がります。
だって、自分の力でないと思っていたものが生み出せるんですから♡
自信以外の何物でもないですよね＾＾
ぜひ肩肘張らずお菓子作りを楽しんでくれ親子が増えたらうれしいな～と思います＾＾
＜今日のまとめ＞
お菓子作りにはお子さんの機嫌の悪さを下げ
お母さんの子育てストレスも下げる効果がある♡
今日も最後までお読みいただきありがとうございました☆
