お塩１つで子育てが変わった！スマイルパティシエの
西川ゆりこです。
当ブログをご覧いただきありがとうございます＊
喘息を治すために、体を温めることをとにかくやりました。
何をしたのかというと
①生姜を料理に使う
②首というところを温める
③湯船につかる
④お塩をしっかり摂る
当時はこのようなことをしていました。
①生姜を料理に使う
生姜は体を温める成分があるので、よく使っていました。
ただ、注意なのが、
必ず温めて使うこと！
生姜は火を入れず生で食べると体を逆に冷やす働きがあるんです。
なので、スープや煮物、炒め物などに入れて必ず火を入れるようにしました。
あと、入れ過ぎると汗をかきすぎて、それも体を冷やすので、
生姜はほんの少量でも大丈夫♪
あんかけにして豆腐と食べたり、
何にでも結構入れてます(笑)
生姜は買ってすぐすりおろして、ジップロックなどに入れて平らにした状態で冷凍すると、欲しい分だけ取り出しやすいのでおすすめです♪
まだまだ寒い時期なので、ぜひ生姜で体を温めてくださいね＾＾
次回は、②首というところを温めるについて詳しく書きますね♪
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